LPG-массаж над коленями - как убрать жировые валики и не травмировать сустав

Убрать нависающие жировые валики над коленями с помощью LPG-массажа можно, если работать строго по мягким тканям надколенной области и не заходить манипулой на надколенник и проекцию суставной капсулы. Жировое тело над коленом лежит выше верхнего края надколенника, в зоне сухожилия четырехглавой мышцы и прилегающей клетчатки, поэтому обрабатывать его можно прицельно. Эффект достигается за счет мобилизации тканей, улучшения микроциркуляции и дренажа, а безопасность - за счет знания границ сустава и правильных траекторий движения.

Надколенная область включает кожу, подкожную жировую клетчатку, сухожилие четырехглавой мышцы бедра и, глубже, верхний заворот коленного сустава - продолжение суставной полости, которое поднимается над надколенником на несколько сантиметров. Сама капсула сустава окружает коленное сочленение спереди и по бокам, а в ее стенке и вокруг нее находятся синовиальные сумки.

Жировые валики формируются по передневнутренней поверхности над коленом и часто сочетаются с дряблостью кожи. Их природа - локальные жировые депо, которые плохо уходят при снижении веса и физических нагрузках. Особенно выражены они у женщин с гиноидным типом распределения жира.

Вакуумное разрежение и давление роликов на область надколенника и боковых поверхностей сустава не приносят пользы и создают риски. Механическое воздействие на синовиальные сумки способно спровоцировать бурсит, а интенсивная вибрация и тракция тканей у пациентов с артрозом или после травм вызывает боль и выпот в суставе. Кроме того, кожа над надколенником тонкая, лишена жировой прослойки, и вакуум легко оставляет здесь синяки.

Поэтому зона обработки ограничивается сверху серединой бедра, а снизу - линией на 2-3 см выше верхнего края надколенника. Боковые поверхности колена и подколенная ямка в протокол не входят.

Процедуру выполняют в положении лежа на спине с прямыми ногами или с небольшим валиком под коленями, чтобы расслабить четырехглавую мышцу. Сначала выполняют дренажную подготовку бедра движениями снизу вверх к паховой области. Затем переходят к прицельной работе: манипулу с небольшими роликами ведут по жировому валику короткими движениями, меняя направление - вертикально, по диагонали и полукругом над коленом, не пересекая нижнюю границу.

Интенсивность вакуума повышают постепенно, начиная с мягких режимов. Работа над валиком обычно занимает 5-7 минут на каждую ногу, общая длительность процедуры с подготовкой и дренажем - 30-40 минут. Курс включает 10-15 сеансов 1-2 раза в неделю.

LPG-массаж уменьшает объем валиков за счет дренажа и мобилизации тканей, но для заметного эффекта его совмещают с силовыми упражнениями на внутреннюю порцию четырехглавой мышцы, контролем питания и, при необходимости, с аппаратными методиками уплотнения кожи. Клинике стоит иметь манипулы разного размера и обучать персонал анатомии коленной зоны - это снижает количество жалоб и повышает результативность курса.

Коррекция жировых валиков над коленями с помощью LPG-массажа эффективна, когда специалист четко видит анатомические ориентиры и работает только по мягким тканям. Соблюдение нижней границы, точные траектории и дренажное завершение дают стройный контур колена без риска для суставной капсулы и синовиальных сумок.